Câu hỏi: Lúc ngồi thiền, nếu như có tâm bất thiện sinh khởi, ta nên chỉ đơn thuần ghi nhận hay nên cố gắng dừng tâm bất thiện đó lại?

Chúng ta nên chánh niệm ghi nhận tất cả những gì sinh khởi trên thân hoặc tâm của mình. Theo cách này, ta có thể hay biết được cái gì đang diễn ra trong tâm hay tâm đang chứa đựng điều gì. Cái gì không thuộc về tâm thì không thể sinh khởi. Chỉ có những gì thuộc về tâm mới sinh khởi mà thôi.

Chúng ta nên chánh niệm trên bất kỳ cái gì xuất hiện trên tâm. Cần có hiểu biết về Sự Thật đi cùng mỗi khoảnh khắc chánh niệm. Hiểu rằng không có cái gì cả, không có ai cả, chỉ-làm-mà-thôi, chỉ-sử-dụng-mà-thôi, chỉ-kinh-nghiệm-mà-thôi.

Theo cách này, chúng ta có thể nhìn thấu được đâu là tâm thiện và đâu là tâm phiền não. Như thế, ta có thể hiểu được Sự Thật rằng, không có cái gì cả, không có ai cả, chỉ có khoảnh khắc hiện tại của Bản Chất Vô Thường.

Bởi không hiểu về Sự Thật, chúng ta hiểu lầm rằng tâm thiện hay bất thiện là “cái gì đó” có thật. Đừng chối bỏ chúng. Hãy chánh niệm trên bất kỳ cái gì đang sinh khởi trong tâm. Đừng dính mắc với chúng. Đừng quên đi Bản Chất Vô Thường tại khoảnh khắc hiện tại.

Con đường Trung Đạo hay Chánh Đạo hiện hữu một cách tự nhiên. Nếu tôi nói hay giải thích tư kiến của mình, hay bạn nói ra hoặc thực hành Trung Đạo theo ý muốn của bạn, thì đều là sai cả.

Tôi cố gắng giải thích đúng theo Trung Đạo. Bạn cố gắng hiểu và thực hành đúng như nó là. Chúng ta cần phải xả ly khỏi những ham muốn và thói quen của mình.