Câu hỏi: Thưa Thiền sư. Con đã học thiền Vipassana đến nay được gần 7 tháng. Con vẫn thực hành thiền mỗi ngày khoảng 2 giờ. Nhưng khi thiền quán con vẫn cảm giác rất căng thẳng. Xin hỏi Thiền sư con có nên tập thiền định trước rồi mới tập thiền quán không ạ? Con cảm ơn và kính chúc Thiền sư sức khỏe.

Bạn nên thực hành Vipassana thôi.

Nên xả ly khỏi cơn đau và những cơn khó chịu trong thân thể mình. Do quá dính mắc với cơ thể và tâm trí mình, cho nên trong thực hành hàng ngày chị sẽ gặp khó khăn.

Chị nên chú trọng vào việc thực hành thiền và cố gắng xả bỏ đời sống thế tục của mình. Chị nên tham gia nhiều khóa thiền hơn nữa hoặc thậm chí có thể xuất gia gieo duyên làm một tu nữ. Do nhiều năm chị đã quen với việc dính mắc với đời sống thế tục, chị đã quen ở trong xã hội. Thói quen này đã hằn sâu trong tâm trí chị, cho nên chị sẽ gặp rất nhiều khó khăn để có thể thành công khi hành thiền.

Nếu chị có thể thực hành với chánh niệm và xả ly – đồng thời với công việc về bất động sản của chị – chị có thể thành công trong cả hai, cả việc kinh doanh bất động sản lẫn việc thực hành thiền.

Nhưng bởi vì chị đã chối bỏ việc thực hành thiền và dính mắc vào công việc bất động sản của mình, cho nên điều này đã khiến chị gặp khó khăn trong việc xả ly khỏi đời sống thế tục để thực hành.

Hiện nay chị đã 43 tuổi, và như vậy cũng đã đủ trải đời. Chị nên ngừng lại đời sống cư sĩ của mình. Hãy cố gắng để là một người hành thiền toàn thời gian hoặc xuất gia gieo duyên như một tu nữ trong một khoảng thời gian.

Nhờ đó mà chị sẽ có thể giảm bớt được vô minh và dính mắc và có thể thành công trong việc hành thiền.

Trả lời câu hỏi của Thiền sinh trong Khoá thiền Vipassana Mùa Xuân 2024 tại Thiền đường Quốc tế – Thiền viện Phước Sơn.